Publié: 2/2/2020 | 2 février 2020
Kristin Addis de Be My Travel Muse écrit notre chronique régulière sur les voyages féminins en solo. C’est un sujet important que je ne peux pas couvrir adéquatement, alors j’ai fait venir un expert pour partager ses conseils pour que d’autres femmes voyageurs aident à couvrir les sujets importants et spécifiques à eux! Dans ce post, elle plonge dans la randonnée en solo!
Je me souviendrai toujours de la façon dont le soleil s’est levé sur le volcan Kawah Ijen sur Java, en Indonésie, illuminant le lac vert devant moi. La fumée est montée dans les airs des évents du volcan, tandis qu’Alex, un autre voyageur en solo que j’ai rencontré à mi-chemin du sentier, et j’ai regardé le moment. Dans la bobine clos de ma vie, ce lever de soleil fera la coupe.
C’était au bout de dix mois de voyage en solo, et maintenant que j’y pense, cela devait être ma toute première randonnée en solo, qui a commencé dans l’obscurité, sous les étoiles.
Depuis lors, j’ai fait de nombreux sentiers en solo, parfois dans l’obscurité, et certains à plus de 18 000 pieds en altitude. J’ai fait de la randonnée des milliers de kilomètres maintenant, une grande partie en tant que voyageur en solo.
On me demande généralement: les voyageurs en solo peuvent-ils toujours apprécier la randonnée et le randonnée? Plongeons-nous dans les facteurs qui déterminent la réponse.
La randonnée seule peut-elle jamais être considérée comme sûre?
Pour les fans du livre Wild by Cheryl s’écarter, l’idée de retirer seule peut sembler intrigante mais aussi totalement folle. Elle n’avait aucune expérience, avait sur-emballé et s’attaquait à l’une des plus longues à travers les randonnées du monde seule.
Était-elle folle de faire ça? La randonnée seule peut-elle être vraiment en sécurité?
Comme les voyages en solo, certaines personnes diront que la randonnée seule n’est jamais sûre, quoi qu’il arrive. En tant que personne qui le fait tout le temps, j’ai une version différente de cela. Je trouve cela stimulant, incroyablement paisible et l’une des meilleures façons de se rapprocher de moi-même. Je peux pousser tout le bruit et l’encombrement et être juste un avec la nature. Cela dit, vous devez prendre des précautions pour vous rendre plus en sécurité.
Commençons par ces étapes importantes avant de passer à autre chose:
Transporter une balise spot ou un téléphone satellite. Ces deux articles légers vous permettent d’appeler à l’aide et de envoyer fréquemment un message à votre famille et à vos amis avec votre emplacement. Les téléphones satellites ne sont pas bon marché, mais nos vies en valent la peine, oui?
Comprendre quelle est la situation animale. S’éduquer sur votre environnement est impératif. Dans le parc national des glaciers, par exemple, j’avais besoin de transporter du spray ours, et en Alaska, je porte des canettes d’ours, et je me suis assuré de comprendre comment l’utiliser.
Tenez-vous aux sentiers. Les sentiers populaires et bien marqués dans les parcs nationaux sont un choix beaucoup plus intelligent que de se diriger vers l’arrière-pays en Solo en Alaska, par exemple, où il est trop facile de se perdre car il n’y a pas de sentier, et où il est peu probable que quelqu’un d’autre soit sorti. Mais sur les sentiers populaires, vous n’aurez jamais à être vraiment seul.
Commencer petit
Le sentier que j’ai fait référence dans l’intro dure seulement quelques heures, et j’ai eu une vie d’expérience en randonnée avec ma famille avant de décider de le faire en solo. Commencez petit et optez pour des randonnées plus courtes au début.
Vous pouvez acquérir rapidement des connaissances et de la confiance. Moins d’un an après cette première randonnée en solo, je suis allé sur le circuit d’Annapurna et les randonnées du sanctuaire au Népal, à 14 jours combinés; Quelques années plus tard, j’ai soutenu le Santa Cruz Trek au Pérou. Les deux sont des randonnées à haute altitude et nécessitent beaucoup d’endurance. J’ai travaillé avec ceux-ci – et vous pouvez aussi. Mais d’abord, commencez plus petit et allez avec d’autres personnes pendant que vous apprenez les cordes.
Choisissez des sentiers populaires
Je fais généralement de la randonnée des sentiers populaires. Vous ne me verrez pas seul dans l’arrière-pays. Je ne suis pas assez bon à la navigation pour ça. Cependant, je suis totalement confiant sur un sentier bien marqué.
Pour moi, c’est un bonus si je peux rencontrer des gens en cours de route, ce que je fais toujours. C’est tellement amusant! Même si je suis monté dans le bus pour le début du circuit d’Annapurna par moi-même, j’ai fait un copain en chemin, une femme incroyable de Belgique, et j’ai donc eu un copain de randonnée avant même de faire le premier pas. Nous avons tous les deux fait les 14 jours entiers et ont même traîné à Katmandou par la suite. Nous avons également continué à rencontrer des gens en cours de route, et c’est la beauté de randonnées plus longues comme celle-ci: vous avez tendance à voir les mêmes personnes encore et encore. La camaraderie est géniale, mais si vous le souhaitez, vous pouvez également avoir des moments pour vous-même.
Apprenez d’abord les compétences de quelqu’un
Je ne sais peut-être pas comment naviguer très bien avec une carte et une boussole, mais je sais comment combattre des cloques et choisir le bon équipement. J’ai les compétences nécessaires pour cuisiner ma propre nourriture et présenter une tente par moi-même, et je sais quoi emballer pour un voyage en sac à dos (voici une liste de contrôle pour vous aider) afin que je ne sois pas gourgé. Je ne me laisse pas entrer dans une situation où je ne suis pas préparé.
Je n’ai ces compétences que parce que j’ai fait du sac à dos avec quelqu’un qui m’a tout appris avant de partir seul. Je crois qu’il est impératif que vous appreniez de quelqu’un qui a les compétences avant la randonnée en solo. Si rien d’autre, cela vous aiderar confidence and knowledge of wilderness safety. You’ll get a better sense of how to pack and how to pace yourself, too.
Understand the trail conditions first
Before I went out on the Santa Cruz hike in Peru, I walked around the nearest town, Huaraz, and got advice from local outfitters. had there been rangers to speak with, I would have asked them as well. By doing this, I got a good sense of the trail conditions and got reputable maps before I went.
You have to know what you’re getting into, so do your research first, but most importantly, talk to people on the ground and understand what the trail is like right now. check the weather, and make sure that your gear will keep you warm enough. other steps include the following:
Search local official tourism sites
Email your accommodation near the trail to ask them for advice
Join Facebook groups and look for people who have recently completed the trek
Search the name of the trail + blog and read recent posts
Check weather patterns over the past few years
Be prepared and equipped
Having enough food, staying warm, staying dry, and being able to have constant access to water — whether you’re carrying it or finding it on the trail — are all imperative. most of the time when people run into trouble, it’s because they’ve wandered from the trail, did not adequately prepare foodwise, got too cold, or ran out of water. You can make sure none of those things happen to you by being totally prepared.
Know your limits — never hike technical trails solo
To date, the Huemul Circuit in Patagonia is the hardest trail I’ve ever done. I had to pull myself across two rivers with a pulley and harness, and descend 700 meters over one kilometer — that’s almost vertical — without anything to hold on to but the errant stray tree branch.
On the first day, a solo hiker asked if he could join our group and we said of course. I understand why he didn’t want to do it solo: it’s a technical hike, and even though I’ve done hundreds of miles solo now, I would still not attempt that hike alone. I wouldn’t go into foggy conditions, heavy winds, or difficult-to-navigate trails solo either. technical trails are best done in groups, or with a guide. know your limits.
Know that it’s largely mental
Now that I’ve been a guide on for backpacking trips in Peru, the O Circuit in Patagonia, the Alaskan backcountry, and Iceland, I’ve learned that it’s not necessarily the oldest or least fit people who struggle on the trail — it’s those who don’t train and are not mentally prepared.
I’ve experienced rough weather on nearly every trail I’ve done, and there have been moments of heaven and moments of hell. It’s always worth it to be so close to nature and to see the things that only your feet can carry you to, but you have to be ready for the tough stuff. It’s going to be hard sometimes, and that’s kind of the point, right?
You have to stay positive. As soon as you start to doubt yourself, it’s going to get worlds harder.
Train for your trip
Even if you have hiked before, training for your trip is going to be a game-changer. In addition to being mentally prepared, get your body in shape for the challenge ahead.
If you can’t train by doing short hikes around where you live, put your backpack on with weight in it and get on the stair climber. I know you’re going to look weird in the gym, but the gym is for training, so who cares, right? Do endurance exercises like Pilates, and don’t wait until the last minute to get ready. The more prepared you feel, the easier it’s going to be.
Get gear that fits you
The biggest problem that people experience with long-term hikes is blisters. Make sure that your shoes are tight, your socks are thick, and that everything fits you right. On top of that, buy backpacks that you’ve tried on with weight, and make sure you understand how to evenly distribute the weight on your body before you walk out of the store.
If you are in the US, REI has stores across the country with experienced and valuable staff that will help you pick out the perfect equipment for your body. If you are ordering your gear online, I recommend ordering several, testing them out, and sending back the ones that don’t work for you. Make sure the return policy allows this!
Minimize your weight
If you’re hiking solo, that means you are carrying all of the gear. If you’re backpacking, that means you alone are carrying the tent, cooking equipment, and all of the food and water. You need to shave off every gram where possible. I’m always amazed when I see people hiking with jars and hydrated foods like jam and tuna. They must be crazy!
Only bring two pairs of clothes (one to sleep in and one to hike in); bring food that you can rehydrate, assuming that you have access to water each evening; and buy lightweight gear that is designed for backpacking.
Ne laisse aucune trace
Finally, the most important thing about hiking in the wilderness, whether with other people or on your own, is to trulyne laisse aucune trace. most people know that means not to litter, but there are other important things to understand:
Never veer from the trail. Erosion can be irreversible, and footprints in the California desert from 200 years ago are still there. stay on the trail, for your safety and for the wildnerness’s sake.
Do not wash anything in rivers. I see people washing dishes in rivers all the time. The water flows on, yes, but it has to end up somewhere, and this is how we pollute our water sources.
Pack everything out. This includes food that you don’t finish. If you leave it in the wilderness, animals will get used to eating it, then they might get aggressive with humans, and then we’ve caused a big problem.
Seriously consider where you use the bathroom. If the trail provides toilets, use them. even if it’s not a nice toilet, we can have a serious impact on the environment if enough people choose not to use the toilet on a trail. If there is no toilet, walk at least 100 feet away from any water sources, bury it, and pack out the toilet paper. If that seems gross to you, put some duct tape around a Ziploc bag so that you don’t have to look at it, but seriously, do not leave it in the wilderness.
Finally, be open to hiking with others
Even though I start most of my trails solo, I meet so many amazing people along the way that I almost always come out of it with new friends. You don’t have to be nice to and hang out with everyone, but you may find that there are people that you want to hike with. There’s a terrific community of people out there, so be open to that possibility.
À
While I agree that solo hiking is not for everyone, there are many women around the world who have hiked thousands of miles on their own, and for those of us who love it, it’s one of the best experiences in the world. everyone has to decide for themselves what feels good, but for me, solo traveling is a stunning high, and hiking solo can take me even higher.
Kristin Addis is a solo female travel expert who inspires women to travel the world in an authentic and adventurous way. A former investment banker who sold all of her valuables and left California in 2012, Kristin has solo traveled the world for over four years, covering every continent (except for Antarctica, but it’s on her list). There’s almost nothing she won’t try and almost nowhere she won’t explore. You can find more of her musings at Be My travel Muse or on Instagram and Facebook.
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